Aromatherapie
Die kleine Aroma-Hausapotheke
Ätherische Öle enthalten konzentriert die wohltuende und heilende Wirkung der jeweiligen Pflanze.
Eine gute Möglichkeit bei den meisten alltäglichen Beschwerden auf die Heilkraft der Natur zurückzugreifen, bietet die eigene kleine Hausapotheke an. Dieser sollten folgende naturreinen ätherischen Öle angehören: Lavendel, Pfefferminze, Cajeput, Rose oder Rosengeranium, Teebaum, Zeder und Zitrone.
Lavendel und Teebaum können als Erste-Hilfe-Maßnahmen, z.B. bei Abschürfungen und offenen Wunden sogar pur auf die Haut aufgetragen werden. Grundsätzlich werden ätherische Öle nicht pur verwendet, sondern extrem stark verdünnt z. B. in einem Trägeröl wie Mandelöl verwendet. Beide Öle wirken antiseptisch, antibakteriell, antiviral, antimykotisch, wundheilend, schmerzlindernd und krampflösend. Teebaum wirkt besonders stark gegen Virenerkrankungen. Lavendel ist allererste Wahl bei Verbrennungen und Verbrühungen und kann auch hier pur auf die Haut aufgetragen werden. Lavendel lässt sich mit anderen ätherischen Ölen gut mischen und verstärkt durch seine Inhaltsstoffe die Wirkweise anderer Öle. Auf psychischer Ebene wirkt es stimmungsaufhellend und antidepressiv.
Pfefferminze hilft bei Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufproblemen und Erkältungskrankheiten. Zur schnellen Hilfe träufelt man 1 – 2 Tropfen auf ein Taschentuch und reibt sich Nacken und Schläfen ein, man kann auch daran riechen. Bei Schnupfen bekommt man eine freie Nase, wenn man 1 Tropfen auf den Handrücken träufelt und ihn mit der Zunge aufnimmt. Achtung: bei der Einnahme sollte man darauf achten, dass das Öl mit dem hinteren Teil der Zunge aufgenommen wird, es wird dann weniger scharf empfunden. Die Einnahme von Pfefferminzöl hat sich auch bei niedrigem Kreislauf bewährt. Allerdings sollte man Pfefferminzöl nicht häufiger als ca. 3 mal pro Tag einnehmen, da es bei Überdosierung zu Herzbeschwerden führen kann.
Achtung: Pfefferminze ist ebenso wie Eukalyptus erst für Kinder ab 6 Jahren geeignet.
Cajeput ist eine Teebaumart und das mildeste ätherische Öl, das sich auch bei verschnupften Babies, die erkältet sind, bewährt hat. Man benutzt es für Säuglinge und Kleinkinder anstelle von Eukalyptus und Pfefferminze, das Kinder in den ersten 6 Lebensjahren nicht einnehmen sollten. Aber auch bei Neuralgien, Nervenentzündungen und Muskelschmerzen ist es erste Wahl, da Cajeput sehr schmerzlindernd ist.
Rose ist eines der komplexesten ätherischen Ölen mit über 400 Inhaltsstoffen. Rosenöl hat eine stark ausgleichende Wirkung und zählt auch zu den erotisierenden Ölen. Rose ist herzöffnend und wird bei Gürtelrosen, Lymphproblemen, Hautentzündungen, Herpes labialis, Depression, Ängsten, Geburt und Sterbebegleitung angewendet. Die Gewinnung von Rosenöl ist sehr aufwendig: Dreißig voll aufgeblühte Rosenblüten ergeben ein Tropfen ätherisches Öl! Häufig wird aus Kostengründen auf das günstigere Rosengeranium zurückgegriffen. Rosengeranium hat eine schwächere Wirkung als Rose, aber auch mit ihr lässt sich das Wirkungsspektrum der Rose abdecken, bis auf die Lymphprobleme.
Zeder ist eine der ältesten Pflanzen überhaupt, die für Heilzwecke verwendet werden. Zeder ist eine große Hilfe bei einschneidenden Lebenssituationen wie Umzug, Schulwechsel, Pubertätskrisen bis hin zu Depression und Ängsten. Aber auch bei Erkältungen, Asthma und vor allen Dingen Heuschnupfen leistet die Zeder gute Dienste.
Wichtig beim Einkauf von Zedernöl ist die botanische Bezeichnung. Cedrus atlantica ist die Atlaszeder, Cedrus deodora ist die Himalaya Zeder und Cedrus previfolia die Zypern-Zeder. In manchen Läden geistert noch eine Cedrus libani, die berühmte Libanonzeder, herum, die eigentlich nicht mehr erhältlich ist, da ihr Bestand auf einige hundert Bäume zurückgegangen ist.
Zitrone ist eines der besten Öle bei Erkältungskrankheiten. Zitrone ist fiebersenkend, keimtötend, desinfizierend, entzündungshemmend. Es fördert außerdem die Konzentration, wirkt stimmungsaufhellend und aktivierend. Zitrone stimuliert die Bildung weißer Blutkörperchen, die den Körper vor Infektionen schützen. Es ist übrigens auch ein gutes Mittel um blonde Haare heller zu machen, dazu gibt man 2 – 4 Tropfen Zitrone ins Shampoo.
Natürlich sind bei vielen Beschwerden bewährte Mischungen ätherischer Öle empfehlenswert:
Erkältungsöl:
· 2 Tr. Majoran
· 2 Tr. Thymian rot
· 3 Tr. Angelikawurzel
· Basisöl: 15 ml Mandelöl (Es sollte nur kaltgepresstes Bio-Mandelöl verwendet werden.)
Husten-Öl zur Einreibung auf die Brust: entkrampfend, entzündungshemmend und beruhigend. Bewährte Mischung auch bei Keuchhusten, Bronchitis und Asthma
· 6 Tr. Zeder
· 6 Tr. Grapefruit
· 6 Tr. Muskatellersalbei
· 1 Tr. Thymian
· Basisöl: 50 ml Mandelöl (Es sollte nur kaltgepresstes Bio-Mandelöl verwendet werden.)
Deswegen kaufen Sie ätherische Öle immer von hoher Qualität. Ihre Gesundheit dankt es Ihnen!
Die Empfehlungen ersetzen nicht den besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.
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